Pourquoi consulter un(e) psychologue ?

Nous sommes toutes et tous confronté(e)s à certains moments de notre existence à des phases de la vie qui peuvent s’avérer difficiles et douloureuses à traverser.
Certains évènements surviennent abruptement et engendrent soudainement en nous un état de fébrilité, de la souffrance ou de vives émotions difficilement supportables.

D’autres situations viennent bouleverser notre quotidien et générer des périodes de doutes ou de crises et susciter ainsi de nouvelles interrogations et questionnements... nous nous sentons perdu(e)s et avons besoin de soutien.

Ces périodes de fragilité sont propices à l’apparition de certains symptômes ou de troubles psychiques.
Il est alors judicieux de s’apporter de l’aide dans le but d’éviter leurs apparitions ou de limiter leurs effets avant que ces derniers ne deviennent trop envahissants.

Le rôle du psychologue est de vous proposer un espace neutre, confidentiel où la parole est libre.

Il pourra ainsi vous aider à repérer vos difficultés et blocages afin de les surmonter et vous accompagner au mieux dans votre processus de cheminement personnel.
Vous pourrez ainsi faire le point sur votre vie, parler de tout ce qui dérange ou questionne sans jugement et aboutirez à une meilleure compréhension de vous-même.

Quel est le but d’une psychothérapie ?

Un véritable travail de psychothérapie initie un changement profond chez la personne qui s’engage dans cette voie et nécessite de ce fait, son implication directe et réelle.

Il reconvoque des traumas anciens qui continuent de rester malgré tout agissants et d’engendrer insidieusement des répercussions négatives sur votre vie actuelle.

Il rend de ce fait possible l’observation de certains mécanismes personnels et de schémas répétitifs jusqu’alors inconscients et pourtant bien à l’œuvre dans votre quotidien.

Ce travail d’élaboration psychique permet une meilleure compréhension et acceptation des douleurs et souffrances passées afin de pouvoir mieux les surmonter et rendre leurs effets beaucoup moins opérants voire inactifs.

En parallèle, la psychothérapie vous aide à davantage vous connaitre, à trouver vos propres ressources afin de vous aider à traverser plus aisément les obstacles rencontrés sur votre vie personnelle, relationnelle ou professionnelle et à gagner en estime de vous.

Vous serez ainsi plus à même d’opter pour des choix qui seront en adéquation avec votre être profond et à retrouver ainsi un équilibre de vie plus satisfaisant, l’objectif final étant que vous retrouviez votre force intérieure et votre bien-être.

Des outils pour faciliter les prises de conscience et aider aux changements

Notre inconscient étant ce qui régit principalement nos comportements, nos habitudes et schémas de pensées, c’est donc en lui que réside la plupart de nos troubles et problématiques.

Par exemple, c’est par notre inconscient que se mettent en oeuvre nos mécanismes de défense dans le but de protéger notre intégrité psychique face à une situation qui nous apparaît comme dangereuse.

Néanmoins, ces mécanismes qui sont bénéfiques et adaptés dans un contexte précis et temporaire, ne se désactivent généralement pas d’eux-mêmes et continuent d’être actifs malgré nous, et ce, même dans un contexte où le danger n’est plus réel.
Ils deviennent dès lors inadaptés, générateurs de stress et s’avèrent coûteux psychiquement sur le long terme, notamment lorsqu’ils engendrent chez nous des comportements inadéquats, disproportionnés.

La plupart de nos réactions comportementales et émotionnelles automatiques et inconscientes finissent alors par nous desservir sans que nous puissions nous en rendre compte.

L’utilisation d’outils comme l’hypnose, l’EMDR© et les thérapies psycho-corporelles au cours des séances de psychothérapie permettent d’avoir un accès plus direct et rapide à cette partie de nous qui échappe à notre conscience.

Agir à ce niveau aide à mieux réaliser ce qui est à l’origine de nos déséquilibres et facilite, dès lors, la libération des blocages et des mémoires traumatiques qui entravent notre épanouissement.

Outre la libération émotionnelle qu’ils favorisent, ces outils nous aident également à modifier notre perception des évènements, à adopter un point de vue, un angle d’approche qui nous était jusque-là inaccessible et ainsi opter pour de nouveaux comportements et réactions bien plus appropriés.